SEKITAR HARI KONVOKESYEN PSAS KE 6

Sempat lagi Makeup sblm pergi berbaris

Perbarisan graduan masuk ke dalam dewan

Bergambar dlu sbelum duduk di tempat graduan

Mood: Happy sgt2

Dari kiri: Faizah, Nurul, Kak Naziah

Lepas keluar dewan je asik bz dengan hp je sbb nk cari kwn2

Dapat Bunga dr adik2 sy di poli iaitu Haslam, Ajim, Hafiz & Rafiuddin

(Thanks Korang..Sgt Terharu Ok!!)

SENYUMMMMMM!!!!

Dorang pon xlepaskn bergambar bersama family sy

Apa korang tgk tu??berlakon pandai ye..hahah

Dari kiri: Rafi, Haslam, Eifa, Hafiz & Ajim

Bersama Kak Hawa

Hello!! HEllo!! Anak Encik BAri Dekat Sebelah Sy ni..Haha..Dia Selamat Di sini

Bersama Family sy

Bersama akmal (junior yg byk tlg ble sy & kwn2 minx tlg)

Thanks a lot akmal

Suhaida classmate yg paling aktif dlm sukan

Bersama Ibu tercinta sy

tahniah!! TAHNIAHH!! TAHNIAHHH!!

Situasi 1

Situasi 2

Bersama Kakak dan Mak FArhana Suhaimi

Bersama Family tercinta

Tgk Sijil yg kami dapat (Ahaks!)

BErsama Ziera

Bersama Family Saya & Ziera

Mood: Sukeeeenyaa

Wat Muka Jibek..hahha

Saya dan Kak Hawa Bersama Sijil Masing2

Saya dan Keluarga

Tips Diet di Restoran

Untuk yang tengah nak turunkan berat badan, kita still kene makan kan. Jangan tak makan langsung plak. Penyakit lain plak yang datang. Masak sendiri kat rumah of course la lagi baik sebab kita yang tentukan kualiti, nutrisi and tahap kebersihan makanan. Tapi boring gak ek kalo dok umah je. Nak jugak merasa makanan luar.

Ini antara tip yang boleh digunakan ketika memilih makanan di restoran:

• Elakkan makanan bergoreng. Jika di restoran mamak anda boleh pilih roti nan dan ayam tandoori, capati dan tosai. Jika di restoran thai pula boleh pilih tomyam, sup atau ikan kukus
• Jika makan pasta pilih kuah berasaskan tomato seperti bolognaise berbanding yang berasaskan krim seperti karbonara.
• Minta kurangkan minyak, lebihkan sayuran dan kurangkan garam
• Elakkan minuman berkarbonat. Untuk minuman biasa minta kurangkan gula.(**aku sure minum sky juice je kalo minum, spe yg blnja aku msti ckp jimat duit ari2 kalo blnja aku,ahaks! )
• Minum segelas air atau semangkuk sup sebelum makan.
• Jangan terlalu ikut perasaan. Order makanan secara ala kadar sahaja. Order banyak-banyak nanti mestila kene paksa perut abeskan sume makanan tu. Sayang plak kalau tak abes kan kan